Nur keine Zeit verlieren ... und keine Nerven!

Feste Rituale sind in Zeiten von Home-Office unabdingbar

... um nicht total ins Schleudern zu kommen und die Nerven zu verlieren - so zumindest meine Erfahrung ;)

Wenn dann noch gleichzeitig Kinder-Betreuung und Haushalt und noch viel mehr hinzukommt, helfen nur eine feste Struktur und feste Rituale.

Hier mal ein paar Tipps wie ich meinen Home-Office-Tag gestalte.

TIPP 1: Ölziehen unter der Dusche

Ölziehen muss sein, meinem Körper zu Liebe. Für mich schon die erste Gelegenheit des Tages um die Augen zu schließen bevor der Corona-Alltagstrott wieder losgeht. Augen zu und den guten Geschmack genießen. Mein Kickstart ist zur Zeit mit PURITY: Herrlich erfrischend gerade jetzt, wo die ersten warmen Sonnenstrahlen durchs Badfenster luken... ein toller Wachmacher.

Tipp 2: Nicht das große Ziel aus den Augen verlieren.

Was mir total zum Durchhalten hilft: Ein ausgedrucktes Bild von meinem großen Ziel direkt am Homeoffice-Arbeitsplatz: Bei mir ist es ein schöner Garten. Und bei euch?

Dies ist eine sehr wirkungsvolle Methode, um sich auf die aktuelle Arbeit zu konzentrieren.

Tipp 3: Kleine Auszeiten einbauen

Für mich geht das vor lauter Dauerbeschallung von Kind und Homeoffice-Sharing (mein Mann ;)) derzeit nur auf der Toilette. Beim Händewaschen! Probiert mal unsere neuen aromatherapeutischen Seifen. TIME TO RELAX z.B. entlockt mir gern mal einen tiefen Seufzer der Entspannung. Eine kleine Wohlfühlauszeit.

Tipp 4: Pulspunkte massieren mit ätherischer Ölmischung

Zum Herunterkommen am Abend wenn der Kleine schon schläft habe ich ein neues Lieblingsritual: Ich habe Lavendel- mit Orangenöl auf Basis von Mandelöl gemixt, gleichzeitig zur Beruhigung und positiven Stimmung. Mit ein paar Tropfen massiere ich die Fußsohlen und den Solar Plexus.

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Harte Zeiten erfordern auch mal Auszeiten. Ich wünsche euch, dass ihr sie in euren Alltag integrieren könnt.