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Gegen die Hitze im Kopf.

Die  Hitzeperiode hat kein Ende in Sicht...  Umso wichtiger den Kopf  freizuhalten. Ohne freien Kopf lässt sich eben nicht so gut denken und  den Tag gestalten und alles erscheint bleischwer und irgendwie matt.  Tipps und Tricks hab ich hier zusammengefasst.

 

Ein kühles Leintuch im Nacken

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Ein Leintuch in Wasser getränkt im Nacken kann Wunder wirken. Wer mag, gibt noch kühlende ätherische Öle hinzu wie Eukalyptus, Pfefferminz - gern auch in Kombination z.B. mit erfrischender Zitrone.

Ätherische Öle gegen Spannungskopfschmerzen

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Ätherisches Pfefferminzöl hat einen hohen Anteil Menthol. Das kühlt angenehm runter und reduziert Spannungskopfschmerzen. Ein paar Tropfen im Diffuser schaffen eine  erfrischende Atmosphäre und einen kühlen Raum.

Auch Eucalyptus kann bei Kopfschmerzen  Wunder wirken:

Zusammen mit einem Basisöl (z.B. Mandelöl) kann man es wunderbar in die Schläfen  einmassieren. Auch das kühlt  und lindert Verspannungen.

 

Ölziehen gegen Kopfschmerzen

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Übrigens: Laut dem Journal of Ayurveda and Interactive Medicine soll Ölziehen  u.a. auch Kopfschmerzen und Migräne lindern.

Ich jedenfalls habe  morgens unter Dusche während ich das Öl durch meinen Mund ziehe immer  das Gefühl, dass das Ritual meinen Kopf aufweckt. Wie geht es euch  dabei?                   

 Jenny Rathgeber Founder CEO Elixr Geschäftsführerin Gründerin Mindful Beauty Blog

Übrigens noch ein kleines Wundermittelchen aus dem Nähkästchen meiner Omi gegen Migräne: Einfach in eine Tasse Kaffee frisch gepresster Zitrone dazugeben und trinken. Ich tue bei diesen Temperaturen noch einen Eiswürfel hinzu :D

 

Von Herzen. Eure Jenny,

Gründerin von ELIXR for beauty + mind

 

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